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    高原騎行需要什么?

    2021-08-05 19:36 來源: 未知

     

    2021-5-15 10:40

     你需要注意高原騎行什么? 抗柜的焦點是防止寒冷;

    2,抗寒的焦點是及時增加衣服;

    3,睡在晚上,不要太嚴格;

    4,晚上睡覺,飲用水;

    5,在高海拔地區不要大喊大叫,不要跳,我突然站起來。

    6,近距離必須穿快速干燥的織物衣服;

    7,暖層衣服必須絞合,易開散散,易穿;

    8,斜坡必須采取溫暖的措施,一半的分裂雨衣是下坡的防風;

    9,頭部溫暖在中間沉重;

    10,在路上喝熱水,必須有一個浩T水瓶;

    11.我感冒了。我建議汽車將到低海拔地點。我不想每天洗澡。

    12,身體不適合醫療,高原不應硬質支持,然而,

    13,高海拔地區不是拓展公司飲酒;

    14.不要觸及你的體力,按照自己的節奏安排旅行;

    15,高原騎行,買東西可以省錢,但請不要吃錢,不要吃,不要吃,不要吃身體,如何抵抗疾病,多吃水果(蘋果,香蕉,梨等);

    16,長期斜坡應該焦躁不安;

    17,下坡不應該跟上大卡車,隊友保持安全距離,不要占據公路超車;

    18,在滑坡之后,觀察到段落,確認戶外拓展訓練基地1的安全迅速通過;

    19,在其余部分中選擇一個寬帶區,不要靠近山,懸崖,河;

    20,不要去流浪狗,流浪貓等動物,你愛它,它不一定愛你!

    21,新手不會站起來搖晃,陡峭的斜坡,不要強壯,膝蓋溫暖的膝蓋墊刮刀;

    22,請在上床睡覺前舉報和平,不要關閉睡覺;

    23,緊急情況,支付汽車,或拉110,120;

    24,如果客人堆棧電源,請不要收費,防止電壓不穩定和燒傷;

    25,請為您購買戶外保險出發前自我

    26,高原騎自行車,及時休息,工作和休息,過度疲勞可能導致其他疾病。

    隊友需要

    1:隊友必須是18歲的自愿要求;

    2:隊友之間的相互幫助是一項義務,每個團隊成員必須有能力獨立完成這個目標騎行;

    3:每個隊友必須在騎行期間購買有效的戶外保險,并告訴家庭或朋友保險訂單編號

    4:與隊友寫一名免責聲明;

    5:寫下每個隊友的家庭寫在一篇論文中,每個隊友都拍照北京拓展基地站立;

    6:一旦隊友意外地,作為一個小伴侶,你有一個r拯救和及時警報的可信度,有義務及時通知他;

     

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